Мастер-класс: Тренировки для беременных от А до Я

для беременных женщин
и восстаналивающихся после родов

Как правильно подготовить тело и мышцы к родам, чтобы родить здорового малыша легко и без разрывов

Тренировки
для беременных
от А до Я

Принять участие

Подарок: Руководство
по подготовке тела к легким родам и быстрому восстановлению после

На мастер-классе разберем:

Как правильно и безопасно тренироваться, чтобы не навредить малышу?

Как избавиться от быстрой утомляемости, резких перепадов настроения и нарушений сна?

Какие мышцы нужно укреплять, чтобы роды прошли легко и без разрывов?

Как избавиться от дискомфорта в спине, пояснице и грудном отделе с помощью специальных упражнений?

Как правильно питаться, чтобы не набрать больше нормы?

Как подготовить тело к быстрому восстановлению, избежать растяжек и обвисшей кожи живота после родов?

Мастер-класс

формат:

Прямой эфир

{DATETIME}

дата и время:

тренер с 25-ти летним стажем работы с беременными

Татьяна Кошкина

Для кого этот мастер-класс?

Хотите родить здорового малыша

Расскажем как тренировки влияют на развитие плода и организм мамы, а также научим правильно тренироваться, чтобы не навредить малышу

Хотите, чтобы беременность прошла комфортно

Поможем избавиться от дискомфорта в спине, пояснице и грудном отделе, а также гормональных сбоев, проблем со сном и перепадов настроения

Хотите, чтобы роды прошли легко

Узнаете как подготовить тело к родам без хирургических вмешательств и укрепить мышцы, которые задействуются при родах и помогут вам максимально избавиться от боли

Хотите быстро восстановиться после родов

Дадим методику быстрого восстановления тела после родов в прежнюю форму и расскажем как избежать появления растяжек и обвисшей кожи на животе