{DATETIME}
Формат: онлайн
Бесплатный мастер класс
Тренировки для беременных от "А до Я"
Регистрируйся прямо сейчас и получи подарок: "Топ 5 упражнений для подготовки тела к родам и быстрому восстановлению после"
Татьяна Кошкина

Мама двоих детей, через Татьяну прошло более 200 беременных женщин.

Расскажет о том, что нужно учесть при подготовке к родам и какие упражнения нужно делать для быстрого восстановления на основе опыта работы.с более чем 200 беременными женщинами.

Юлия Ушакова

Беременна малышом, расскажет на своем примере о том, как подготовить тело и разум к родам.
Узнайте как правильно тренироваться для того, чтобы подготовить тело к легким родам и быстрому восстановлению и при этом не навредить малышу
На мастер-классе Вы узнаете:
Авторская методика подготовки тела и разума к легким родам и быстрого восстановления
Разбор топ-5 упражнений для беременных
Какие мышцы нужно укреплять в первую очередь?
Как не набрать лишний вес и не потерять форму тела?
Полезные и вредные продукты во время беременности
5 упражнений, которые будут полезны для вас и вашего малыша
Какие нагрузки разрешены на каждом триместре беременности?
Кому подходит мастер-класс?
Узнаете, как подготовиться и родить здорового малыша (без страхов и беспокойств)
Это ваша первая беременность
Узнаете, как поддерживать энергию, сохранять концентрацию и внимательность
Хотите максимально долго сохранять рабочий ритм
Узнаете, какие упражнения снижают дискомфорт, а какие наоборот — усиливают
Чувствуете дискомфорт в пояснице, спине или грудном отделе
Получите техники расслабления с помощью дыхания и пилатеса, которые улучшают самочувствие
Испытываете гормональные качели
Расскажем, что нужно делать с мышцами тазового дна для подготовки тела к родам
Хотите, чтобы роды прошли легко
Обсудим основные принципы легкого восстановления и алгоритм действий после родов
Хотите быстро восстановиться после родов
Кто ведет мастер класс?
Юлия Ушакова
Татьяна Кошкина
Российская профессиональная спорстменка, заслуженный мастер спорта
Популяризатор здорового образа жизни
Абсолютная чемпионка Европы и Мира по бодифитнесу
Победительница открытого Чемпионата и первенства России
Совладелица сети студий Art of Pilates
Более 20 лет опыта работы в фитнесе
Специализируется на «мягких» тренировках для беременных
Сертифицированный мастер-тренер компании Technogym
Спикер и презентер российских и международных фитнес и Wellness конвенций
Участник телевизионных проектов по здоровью и фитнесу
Опыт работы со спортсменами на Универсиаде в Казани, 2013г.
Зарегистрируйтесь сейчас и получите полезный бонус
Топ 5 упражнений для подготовки тела к родам и быстрому восстановлению после
Осталось мест: 23 из 500
ООО «Спорт Глори»
ИНН 7724942841
ОГРН 5147746311345
e-mail info@wonder-mama.ru
Служба поддержки
Made on
Tilda