для беременных женщин
и восстаналивающихся после родов

2-х дневный интенсив для беременных: работа над своим телом, разумом и внутреннем состоянием для подготовки к качественным и легким родам и быстрому восстановлению после

Тренировки
для беременных

-80%

{DATETIME}

старт:

Онлайн-интенсив

формат:

199₽

990₽

Интенсив пройдет в онлайн-формате.

Интенсив длится 2 дня. 2 абcолютно безопасные тренировки по 15-20 минут, подготовленные по проверенной методологии тренером с 25-ти летним стажем, через которую прошло уже более 500 беременных девушек.

1 день интенсива

Комплексная тренировка для тонизации мышц

Тренировка на все тело для активации всех мышц тела. В результате тренировки — прилив сил, энергии и хорошее настроение.

2 день интенсива

Комплексная тренировка с упором на проработку мышц спины, поясницы и грудного отдела для уменьшения дискомфорта.

Тренировка на расслабление мышц спины и грудного отдела

А это все вам в подарок:

Правила питания во время беременности от чемпионки мира по боди-фитнесу Юлии Ушаковой

Недельный рацион питания для 1,2 или 3 триместра

Таблица расчета нормы набора массы во время беременности на основе индекса массы тела

Разбор основных ошибок, которые допускают беременные во время тренировок

5 универсальных упражнений, которые можно делать в любой момент

Интенсив — лучшее решение, если вы

Хотите все 9 месяцев жить обычной активной жизнью, которой жили
до беременности

Хотите выглядеть красиво, эстетично и свежо во время беременности

Хотите избавиться от отечности, судорог и онемения ног

Хотите снизить дискомфорт в спине, пояснице и грудном отделе

Хотите чтобы роды прошли легко и без осложнений

Хотите чтобы родился здоровый и красивый малыш

Авторы программы

Татьяна Кошкина

тренер

@koshkina_pilates

Совладелица сети студий Art of Pilates

Специализируется на «мягких» тренировках для беременных

Опыт работы в фитнес-индустрии более 20 лет

Сертифицированный мастер-тренер компании Technogym

Спикер и презентер российских и международных фитнес и Wellness конвенций

Участник телевизионных проектов по здоровью и фитнесу

Опыт работы со спортсменами на Универсиадах

Мама двоих детей, через Татьяну прошло более 500 беременных женщин.

Юлия Ушакова

мама, спортсменка

@yulia_ushakova

Российская профессиональная спортсменка, заслуженный мастер спорта

Популяризатор здорового образа жизни

Абсолютная чемпионка Европы и Мира по бодифитнесу

Победительница открытого Чемпионата и первенства России

ООО «Спорт Глори»
ИНН 7724942841 ОГРН 5147746311345

email: info@fit360.ru Помощь: +7 925 942 44 45

© 2021. Данные защищены