Что еще вы получите на основной программе:
Личный кабинет на платформе, где в методологически правильной последовательности выходят тренировки и хранятся в течение всего времени доступа.
Дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления мышц спины и тазового дна, растяжка на расслабление.
Профессиональные кураторы
Надёжный помощник в прохождении курса. Он подскажет как выполнять те или иные упражнения, а также поможет по всем организационным моментам.
Уникальное пространство общения всех участниц, где Татьяна и другие опытные наставники разбирают особенности тренировок и помогают с решением всех вопросов.
К каждой тренировке идут рекомендации по выполнению в зависимости от вашего триместра.
Общий гайд с рекомендациями по питанию, а также примеры рационов для 1, 2 и 3 триместра.
Дополнительные гайды с рекомендациями по уходу за кожей, волосами и более 10 других дополнительных материалов.