12 базовых тренировок на различные части тела
Специальные мини-упражнения для возврата тонуса в случае усталости и потери концентрации
Цикл лекций о влиянии тренировок на развитие малыша, общий тонус и эффективность восстановления
Специальная серия упражнения для мышц тазового дна для более легких родов
Специальный цикл упражнений на дыхание
Специальные упражнения для спины и осанки
2 комплексные тренировки на все группы мышц, которые можно использовать и после рождения ребенка
Доступ к программе курса на 3 месяца с момента старта программы
Рекоммендации по интенсивности тренировок (PDF-гайд)
Рекоммендации по питанию для каждого триместра
Рекомендации по уходу за кожей для каждого триместра
Рекомендации по уходу за волосами для каждого триместра
Возможность самостоятельного выполнения заданий
Сопровождение куратором в течение всего курса тренировок
Решение всех вопросов в Телеграм-комьюнити курса
Закрытый отдельный чат с Татьяной и Юлей
2 SKYPE-тренировки с Татьяной
2 прямых эфира с психологом
12 базовых тренировок на различные части тела
Специальные мини-упражнения для возврата тонуса в случае усталости и потери концентрации
Цикл лекций о влиянии тренировок на развитие малыша, общий тонус и эффективность восстановления
Специальная серия упражнения для мышц тазового дна для более легких родов
Специальный цикл упражнений на дыхание
Специальные упражнения для спины и осанки
2 комплексные тренировки на все группы мышц, которые можно использовать и после рождения ребенка
Доступ к программе курса на 3 месяца с момента старта программы
Рекоммендации по интенсивности тренировок (PDF-гайд)
Рекоммендации по питанию для каждого триместра
Рекомендации по уходу за кожей для каждого триместра
Рекомендации по уходу за волосами для каждого триместра
Возможность самостоятельного выполнения заданий
Сопровождение куратором в течение всего курса тренировок
Решение всех вопросов в Телеграм-комьюнити курса
Закрытый отдельный чат с Татьяной и Юлей
2 SKYPE-тренировки с Татьяной
2 прямых эфира с психологом
2 прямых эфира с психологом
2 SKYPE-тренировки с Татьяной
Закрытый отдельный чат с Татьяной и Юлей
Решение всех вопросов в Телеграм-комьюнити курса
Сопровождение куратором в течение всего курса тренировок
Возможность самостоятельного выполнения заданий
Рекомендации по уходу за волосами для каждого триместра
Рекомендации по уходу за кожей для каждого триместра
Рекоммендации по питанию для каждого триместра
Рекоммендации по интенсивности тренировок (PDF-гайд)
Доступ к программе курса на 3 месяца с момента старта программы
2 комплексные тренировки на все группы мышц, которые можно использовать и после рождения ребенка
Специальные упражнения для спины и осанки
Специальный цикл упражнений на дыхание
Специальная серия упражнения для мышц тазового дна для более легких родов
Цикл лекций о влиянии тренировок на развитие малыша, общий тонус и эффективность восстановления
Специальные мини-упражнения для возврата тонуса в случае усталости и потери концентрации
12 базовых тренировок на различные части тела